| 2024年03月 |
| 周三 13: |
425 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
25.49克 |
|
12.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
331*
|
-
|
| 周四 13: |
1100 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
51.74克 |
|
111.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
41.21克 |
|
146.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
16.46克 |
|
37.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1213 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
67.33克 |
|
99.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
55.15克 |
|
163.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
85.29克 |
|
131.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1531 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.35克 |
|
80.92克 |
|
134.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
63.70克 |
|
107.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.19克 |
|
49.85克 |
|
120.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1510 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
90.22克 |
|
148.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
174*
|
-
|
| 周日 25: |
1082 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
59.75克 |
|
90.43克 |
|
200*
|
 882
|
| 周五 23: |
953 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
91.48克 |
|
68.86克 |
|
130*
|
823
|
| 周四 22: |
1155 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.62克 |
|
142.22克 |
|
79.23克 |
|
139*
|
1016
|
| 周三 21: |
1252 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
116.93克 |
|
122.19克 |
|
174*
|
1078
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
52.45克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
87.03克 |
|
96.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
250 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
3.00克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 19: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
66.48克 |
|
104.61克 |
|
1227*
|
 3
|
| 周二 18: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
128.93克 |
|
131.76克 |
|
1495*
|
149
|
