| 2024年09月 |
| 周三 18: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
50.63克 |
|
14.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.68克 |
|
117.53克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1531 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.13克 |
|
134.80克 |
|
29.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
81.53克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
578 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
35.58克 |
|
63.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
136 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.28克 |
|
96.27克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1011 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
103.51克 |
|
32.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 11: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
64.16克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
110.90克 |
|
81.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
617 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
57.51克 |
|
23.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1526 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.58克 |
|
61.43克 |
|
142.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2119 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.01克 |
|
141.78克 |
|
174.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1522 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
157.64克 |
|
75.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.12克 |
|
102.09克 |
|
115.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
86.72克 |
|
66.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
63.29克 |
|
67.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.79克 |
|
72.16克 |
|
115.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1186 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
52.30克 |
|
130.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
55.14克 |
|
56.89克 |
|
-
|
-
|
