| 2022年10月 |
| 周二 4: |
573 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
43.30克 |
|
26.43克 |
|
2840*
|
 2267
|
| 2021年06月 |
| 周四 3: |
655 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
42.88克 |
|
9.18克 |
|
2335*
|
1680
|
| 2018年11月 |
| 周四 22: |
164 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
19.01克 |
|
2.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
523 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
33.92克 |
|
16.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
625 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
34.31克 |
|
23.28克 |
|
2100*
|
1475
|
| 周一 19: |
396 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
25.94克 |
|
10.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
434 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
29.42克 |
|
8.66克 |
|
2638*
|
2204
|
| 周六 17: |
390 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
21.61克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
473 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
39.62克 |
|
6.95克 |
|
2415*
|
1942
|
| 周四 15: |
470 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
35.76克 |
|
11.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
294 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
8.70克 |
|
9.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
246 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
16.07克 |
|
12.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
2893*
|
-
|
| 周日 11: |
517 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
32.90克 |
|
20.44克 |
|
2532*
|
2015
|
| 周六 10: |
615 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
32.63克 |
|
20.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
554 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
38.70克 |
|
11.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
510 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
34.51克 |
|
20.02克 |
|
2345*
|
1835
|
| 周三 7: |
387 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
24.64克 |
|
11.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
514 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
19.17克 |
|
23.37克 |
|
2719*
|
2205
|
| 周一 5: |
764 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
46.86克 |
|
13.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
362 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
28.92克 |
|
5.79克 |
|
-
|
-
|
