| 2021年02月 |
| 周五 5: |
126 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.59克 |
|
15.35克 |
|
11.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
366 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.82克 |
|
30.00克 |
|
49.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
39.18克 |
|
47.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
638 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
45.49克 |
|
62.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
4.57克 |
|
7.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1209 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
62.19克 |
|
136.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
40.72克 |
|
63.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
863 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
55.94克 |
|
94.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
634 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
60.86克 |
|
28.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
728 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
48.28克 |
|
73.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
468 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
31.62克 |
|
42.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
57.05克 |
|
106.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1144 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
73.21克 |
|
104.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
55.73克 |
|
103.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
596 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
35.98克 |
|
69.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
883 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
53.14克 |
|
98.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
45.96克 |
|
127.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
715 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
41.06克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
49.34克 |
|
52.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
552 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
32.71克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
