| 2021年09月 |
| 周四 23: |
1158 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
74.32克 |
|
111.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1179 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
81.58克 |
|
95.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
77.11克 |
|
139.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1361 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
95.87克 |
|
118.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1014 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
30.22克 |
|
146.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
71.70克 |
|
103.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.70克 |
|
78.95克 |
|
78.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1284 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
76.62克 |
|
102.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1458 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.58克 |
|
69.78克 |
|
139.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
584 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
29.98克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1517 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
112.54克 |
|
139.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
64.73克 |
|
111.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1397 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
75.04克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
77.72克 |
|
154.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
655 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
27.80克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1016 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
93.34克 |
|
92.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
72.26克 |
|
55.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1406 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.64克 |
|
62.25克 |
|
120.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
397 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
18.44克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 19: |
13 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
0.64克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
