| 2024年08月 |
| 周日 25: |
445 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
32.09克 |
|
38.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 13: |
1486 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.21克 |
|
73.50克 |
|
103.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1218 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.68克 |
|
41.98克 |
|
40.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1029 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
71.98克 |
|
39.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1229 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.49克 |
|
41.81克 |
|
97.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 13: |
1458 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.05克 |
|
79.09克 |
|
92.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
913 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.10克 |
|
37.93克 |
|
44.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
211 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
11.85克 |
|
17.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
356 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.83克 |
|
8.89克 |
|
67.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
720 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
41.97克 |
|
62.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
761 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
26.68克 |
|
73.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1447 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.24克 |
|
67.54克 |
|
124.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1286 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
74.61克 |
|
126.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
184 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
5.30克 |
|
12.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 19: |
769 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
48.89克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1140 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.51克 |
|
93.89克 |
|
4.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
230 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
12.12克 |
|
19.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
550 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
29.84克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1086 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
59.14克 |
|
84.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
856 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
23.22克 |
|
107.51克 |
|
-
|
-
|
