| 2022年04月 |
| 周一 18: |
7 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.85克 |
|
0.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
57.42克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
669 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
47.49克 |
|
47.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
55.50克 |
|
92.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
853 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
55.72克 |
|
82.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
423 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
35.45克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
886 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
58.38克 |
|
68.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
663 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
56.93克 |
|
80.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
49.96克 |
|
67.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
73.03克 |
|
66.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
10.11克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1722 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
93.90克 |
|
201.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1746 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.73克 |
|
71.20克 |
|
170.27克 |
|
2844*
|
 1098
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
656 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
39.59克 |
|
85.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
237 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
12.31克 |
|
20.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 4: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
51.29克 |
|
137.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 26: |
1058 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
42.89克 |
|
177.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
581 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
40.26克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
682 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
56.58克 |
|
57.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
69.42克 |
|
164.21克 |
|
-
|
-
|
