| 2022年02月 |
| 周一 14: |
1085 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
86.29克 |
|
136.58克 |
|
2150*
|
 1065
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
733 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
48.81克 |
|
70.93克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 4: |
590 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
39.54克 |
|
65.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
98 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
16.40克 |
|
3.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周二 28: |
528 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
31.18克 |
|
81.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
773 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
24.76克 |
|
147.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
722 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
44.37克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1012 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
60.26克 |
|
119.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
58.77克 |
|
107.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
40.87克 |
|
117.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1449 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
67.36克 |
|
188.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
810 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
44.44克 |
|
127.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
972 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
47.83克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.07克 |
|
108.92克 |
|
134.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1611 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
111.59克 |
|
147.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
806 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
35.84克 |
|
133.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1728 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
88.83克 |
|
272.74克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 30: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
26.67克 |
|
76.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
547 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
34.30克 |
|
79.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
731 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.25克 |
|
44.20克 |
|
62.56克 |
|
-
|
-
|
