| 2018年11月 |
| 周四 8: |
205 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.13克 |
|
5.42克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2611 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.44克 |
|
89.30克 |
|
224.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1219 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
85.81克 |
|
102.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1414 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.12克 |
|
73.62克 |
|
127.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1733 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.76克 |
|
95.71克 |
|
172.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1463 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
163.91克 |
|
101.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1678 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.03克 |
|
78.86克 |
|
160.49克 |
|
1573*
|
 105
|
| 周四 1: |
2673 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.09克 |
|
150.05克 |
|
290.77克 |
|
1960*
|
713
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
2174 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.17克 |
|
58.41克 |
|
217.18克 |
|
1851*
|
323
|
| 周二 30: |
2012 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.14克 |
|
66.85克 |
|
255.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2379 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.06克 |
|
62.70克 |
|
282.94克 |
|
2017*
|
362
|
| 周日 28: |
2968 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.03克 |
|
147.99克 |
|
313.97克 |
|
1792*
|
1176
|
| 周六 27: |
1754 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.75克 |
|
83.61克 |
|
169.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2226 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.66克 |
|
72.53克 |
|
221.80克 |
|
1971*
|
255
|
| 周四 25: |
1651 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.56克 |
|
75.70克 |
|
203.65克 |
|
1743*
|
 92
|
| 周三 24: |
1474 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.33克 |
|
68.65克 |
|
130.02克 |
|
1842*
|
368
|
| 周二 23: |
1597 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
89.79克 |
|
190.73克 |
|
1813*
|
216
|
| 周一 22: |
1579 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.78克 |
|
56.87克 |
|
193.03克 |
|
2239*
|
660
|
| 周日 21: |
1891 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.65克 |
|
72.52克 |
|
205.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1582 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
84.36克 |
|
194.90克 |
|
1912*
|
330
|
