| 2019年05月 |
| 周二 7: |
155 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1400 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
78.45克 |
|
119.86克 |
|
2125*
|
 725
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
1404 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.90克 |
|
66.15克 |
|
108.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
710 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
112.53克 |
|
25.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
81.22克 |
|
59.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
818 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
46.56克 |
|
52.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 14: |
448 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
37.40克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
737 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
70.91克 |
|
53.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 29: |
936 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
76.99克 |
|
36.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
667 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
42.99克 |
|
66.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
271 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
15.78克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
429 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
39.08克 |
|
25.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
38.76克 |
|
87.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
415 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
44.06克 |
|
27.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
919 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
54.83克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
199 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 30: |
140 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
9.15克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
858 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.37克 |
|
46.60克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1018 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
78.95克 |
|
44.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
441 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
26.76克 |
|
59.20克 |
|
-
|
-
|
