| 2019年05月 |
| 周三 1: |
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447*
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| 2019年04月 |
| 周二 30: |
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708*
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| 周一 29: |
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3525*
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| 周日 28: |
-
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|
199*
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| 周六 27: |
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|
994*
|
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| 周五 26: |
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|
496*
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| 周四 25: |
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461*
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| 周三 24: |
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|
59*
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| 周三 17: |
-
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|
47*
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| 2019年03月 |
| 周四 21: |
1109 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.13克 |
|
74.65克 |
|
37.90克 |
|
296*
|
 813
|
| 周三 20: |
1153 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
133.30克 |
|
63.40克 |
|
326*
|
827
|
| 周二 19: |
1672 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
169.93克 |
|
106.79克 |
|
361*
|
1311
|
| 周一 18: |
1519 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.81克 |
|
86.21克 |
|
68.07克 |
|
138*
|
1381
|
| 周日 17: |
1595 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
158.52克 |
|
162.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1040 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
100.86克 |
|
43.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1632 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.19克 |
|
109.61克 |
|
189.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1768 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
138.64克 |
|
145.20克 |
|
69*
|
1699
|
| 周二 12: |
1581 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.18克 |
|
109.44克 |
|
151.43克 |
|
494*
|
1087
|
| 周一 11: |
1773 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.59克 |
|
64.84克 |
|
230.10克 |
|
443*
|
1330
|
| 周日 10: |
1822 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
106.76克 |
|
210.76克 |
|
213*
|
1609
|
| 周六 9: |
1063 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
64.85克 |
|
101.49克 |
|
328*
|
735
|
| 周五 8: |
1716 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.93克 |
|
99.06克 |
|
184.21克 |
|
677*
|
1039
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
279*
|
-
|
