| 2022年01月 |
| 周一 17: |
1658 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.88克 |
|
111.06克 |
|
145.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1755 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.41克 |
|
101.03克 |
|
139.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1779 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.44克 |
|
122.47克 |
|
160.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1771 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.40克 |
|
106.78克 |
|
170.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1654 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.30克 |
|
105.69克 |
|
138.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1645 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.61克 |
|
108.34克 |
|
148.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
184 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
6.74克 |
|
18.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
801 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
44.36克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1571 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.50克 |
|
86.74克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
668 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
41.86克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1629 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.52克 |
|
98.56克 |
|
138.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1739 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.50克 |
|
114.37克 |
|
146.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1032 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
65.99克 |
|
96.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1833 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.92克 |
|
102.12克 |
|
162.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1716 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.86克 |
|
104.83克 |
|
148.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1732 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.22克 |
|
94.97克 |
|
148.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
496 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
25.24克 |
|
35.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1642 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.94克 |
|
109.16克 |
|
130.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1486 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.54克 |
|
75.93克 |
|
126.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1061 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
55.96克 |
|
96.98克 |
|
-
|
-
|
