| 2021年07月 |
| 周四 1: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
24.81克 |
|
96.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
525 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.64克 |
|
27.90克 |
|
73.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
720 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
24.70克 |
|
78.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
326 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
10.90克 |
|
9.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
890 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
31.88克 |
|
109.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
44.16克 |
|
99.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1272 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.48克 |
|
44.69克 |
|
134.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1134 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
39.90克 |
|
118.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
293*
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 13: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 14: |
1225 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.56克 |
|
35.91克 |
|
141.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
33.70克 |
|
107.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1389 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
47.39克 |
|
160.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1355 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
49.18克 |
|
141.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1324 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.09克 |
|
43.41克 |
|
114.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1170 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
50.85克 |
|
99.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.71克 |
|
48.91克 |
|
134.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
326 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
8.04克 |
|
40.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
45.03克 |
|
142.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
27.66克 |
|
120.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1160 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
72.05克 |
|
120.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1053 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
55.59克 |
|
117.77克 |
|
-
|
-
|
