| 2024年09月 |
| 周四 5: |
584 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
39.66克 |
|
65.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 7: |
249 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
11.86克 |
|
32.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
264 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
13.61克 |
|
25.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
1065 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
82.03克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
619 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
50.02克 |
|
55.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1579 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.99克 |
|
58.37克 |
|
204.05克 |
|
2965*
|
 1386
|
| 周三 24: |
1293 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.23克 |
|
87.46克 |
|
124.06克 |
|
2265*
|
972
|
| 周一 22: |
950 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
59.77克 |
|
102.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
879 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
41.33克 |
|
101.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2009 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.31克 |
|
58.95克 |
|
234.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1599 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
75.01克 |
|
177.52克 |
|
2435*
|
836
|
| 周四 18: |
1610 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
71.00克 |
|
245.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1194 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
57.52克 |
|
148.68克 |
|
2265*
|
1071
|
| 周二 16: |
1378 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
77.94克 |
|
167.84克 |
|
2096*
|
718
|
| 周一 15: |
894 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
51.61克 |
|
95.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1083 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
48.78克 |
|
121.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1405 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
98.31克 |
|
152.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1319 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
97.65克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 5: |
679 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
33.23克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
47.98克 |
|
119.04克 |
|
-
|
-
|
