| 2024年05月 |
| 周一 20: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
8.48克 |
|
22.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
539 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
27.79克 |
|
64.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
19.73克 |
|
58.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
319 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
24.14克 |
|
14.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1246 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.92克 |
|
53.67克 |
|
153.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
972 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
48.17克 |
|
88.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
374 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
33.15克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 21: |
283 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
19.00克 |
|
15.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
989 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
63.86克 |
|
87.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
644 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
40.41克 |
|
52.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
384 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
33.44克 |
|
3.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
700 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
36.70克 |
|
97.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
235 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
10.99克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
397 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
40.23克 |
|
5.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
494 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
29.68克 |
|
38.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
719 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
39.88克 |
|
43.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
591 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
22.68克 |
|
52.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
482 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
37.63克 |
|
43.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
172 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.93克 |
|
5.90克 |
|
20.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
26.18克 |
|
18.31克 |
|
-
|
-
|
