| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
70.93克 |
|
98.97克 |
|
3*
|
 998
|
| 周日 15: |
1238 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
75.56克 |
|
105.35克 |
|
74*
|
1164
|
| 周六 14: |
1158 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.22克 |
|
95.46克 |
|
80.10克 |
|
205*
|
953
|
| 周五 13: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
61.69克 |
|
83.78克 |
|
66*
|
1034
|
| 周四 12: |
831 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
43.57克 |
|
119.57克 |
|
210*
|
621
|
| 周三 11: |
1193 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
64.36克 |
|
121.95克 |
|
81*
|
1112
|
| 周二 10: |
1389 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
101.84克 |
|
148.52克 |
|
102*
|
1287
|
| 周一 9: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
59.38克 |
|
72.99克 |
|
175*
|
761
|
| 周日 8: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
113.12克 |
|
112.53克 |
|
154*
|
1170
|
| 周六 7: |
1372 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
69.09克 |
|
124.04克 |
|
45*
|
1327
|
| 周五 6: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.37克 |
|
119.95克 |
|
96.62克 |
|
190*
|
1323
|
| 周四 5: |
1367 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.16克 |
|
89.28克 |
|
76.55克 |
|
41*
|
1326
|
| 周三 4: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
112.45克 |
|
156.33克 |
|
238*
|
1265
|
| 周二 3: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
99.47克 |
|
87.72克 |
|
240*
|
935
|
| 周一 2: |
341 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
26.60克 |
|
32.90克 |
|
249*
|
92
|
| 周日 1: |
755 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
54.47克 |
|
67.66克 |
|
275*
|
480
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
62.93克 |
|
193.40克 |
|
286*
|
1150
|
| 周五 30: |
1256 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
81.44克 |
|
118.83克 |
|
148*
|
1108
|
| 周四 29: |
1451 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.01克 |
|
97.75克 |
|
127.12克 |
|
247*
|
1204
|
| 周三 28: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.88克 |
|
103.74克 |
|
148.63克 |
|
368*
|
1184
|
