| 2024年07月 |
| 周二 9: |
1775 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.54克 |
|
5.86克 |
|
268.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
773 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
29.77克 |
|
66.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1389 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.30克 |
|
46.72克 |
|
156.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
605 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.01克 |
|
8.89克 |
|
11.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2323 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.10克 |
|
45.03克 |
|
306.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2510 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.54克 |
|
127.67克 |
|
153.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
3338 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
278.35克 |
|
140.85克 |
|
66.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2325 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.96克 |
|
157.50克 |
|
43.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
454 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
19.42克 |
|
44.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
2002 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.22克 |
|
85.67克 |
|
228.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
3514 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
155.81克 |
|
125.88克 |
|
439.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
833 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
35.90克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1731 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.18克 |
|
73.99克 |
|
184.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1713 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.16克 |
|
72.14克 |
|
193.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
616 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
27.68克 |
|
57.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2388 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.94克 |
|
100.71克 |
|
253.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 7: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
103.02克 |
|
50.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2194 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
64.84克 |
|
392.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
624 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
27.00克 |
|
76.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 13: |
1553 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.48克 |
|
69.71克 |
|
147.33克 |
|
-
|
-
|
