| 2018年11月 |
| 周五 9: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
36.56克 |
|
84.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1272 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
64.04克 |
|
136.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
60.77克 |
|
135.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1152 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
66.96克 |
|
139.94克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 5: |
1212 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
74.86克 |
|
140.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周一 27: |
228 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.44克 |
|
9.90克 |
|
30.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1127 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
89.22克 |
|
126.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
90.49克 |
|
133.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
897 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
39.00克 |
|
93.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
867 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
40.81克 |
|
104.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
961 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
41.54克 |
|
130.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1176 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
106.03克 |
|
120.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.34克 |
|
107.35克 |
|
186.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1556 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
90.90克 |
|
216.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1339 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
104.07克 |
|
169.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1208 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
64.83克 |
|
161.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1186 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
99.91克 |
|
136.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1551 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
74.77克 |
|
210.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1231 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
67.14克 |
|
160.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1367 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
107.95克 |
|
188.02克 |
|
-
|
-
|
