| 2020年10月 |
| 周六 3: |
448 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
5.80克 |
|
66.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
63.84克 |
|
197.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
87.46克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1712 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
94.41克 |
|
185.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1535 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.25克 |
|
104.17克 |
|
118.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2053 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
80.15克 |
|
305.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
29.75克 |
|
222.71克 |
|
416*
|
 970
|
| 周六 26: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
63.03克 |
|
131.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1579 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
81.51克 |
|
263.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1752 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
83.30克 |
|
241.63克 |
|
422*
|
1330
|
| 周三 23: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
61.38克 |
|
258.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
86.56克 |
|
249.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
61.26克 |
|
228.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
46.09克 |
|
226.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
36.53克 |
|
257.90克 |
|
315*
|
1166
|
| 周五 18: |
1264 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
60.43克 |
|
190.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
90.78克 |
|
196.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1727 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.48克 |
|
72.99克 |
|
229.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.45克 |
|
86.10克 |
|
130.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1630 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
108.11克 |
|
189.05克 |
|
-
|
-
|
