| 2021年07月 |
| 周三 28: |
478 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
23.02克 |
|
36.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 19: |
411 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
19.37克 |
|
47.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1140 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
26.54克 |
|
157.42克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 11: |
247 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
14.10克 |
|
12.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1513 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.21克 |
|
67.53克 |
|
126.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
537 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.22克 |
|
36.83克 |
|
41.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
864 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
34.73克 |
|
74.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1376 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
50.99克 |
|
160.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
1021 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
50.39克 |
|
107.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
829 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
50.75克 |
|
81.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1456 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
51.25克 |
|
179.01克 |
|
3635*
|
 2179
|
| 周一 23: |
1219 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
36.37克 |
|
144.20克 |
|
2793*
|
1574
|
| 周日 22: |
1094 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
52.26克 |
|
121.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1496 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
39.20克 |
|
213.61克 |
|
2833*
|
1337
|
| 周五 20: |
1122 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
45.73克 |
|
143.77克 |
|
2857*
|
1735
|
| 周四 19: |
1804 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
58.02克 |
|
261.53克 |
|
2768*
|
964
|
| 周三 18: |
1447 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.79克 |
|
41.28克 |
|
207.12克 |
|
2773*
|
1326
|
| 周二 17: |
1205 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
49.35克 |
|
119.73克 |
|
2696*
|
1491
|
| 周一 16: |
1620 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.28克 |
|
46.81克 |
|
172.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1007 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
34.42克 |
|
146.33克 |
|
2544*
|
1537
|
