| 2020年09月 |
| 周二 15: |
1782 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
94.19克 |
|
213.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1881 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.70克 |
|
107.98克 |
|
176.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1657 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
118.50克 |
|
141.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
675 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
67.03克 |
|
22.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1510 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
138.08克 |
|
118.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1790 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
111.37克 |
|
204.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 4: |
1456 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
72.04克 |
|
157.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
949 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
60.12克 |
|
53.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1666 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.45克 |
|
102.40克 |
|
159.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1392 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
96.48克 |
|
128.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
527 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
33.15克 |
|
55.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1289 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
56.79克 |
|
178.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
825 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
51.36克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1496 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
92.90克 |
|
155.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1980 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
81.94克 |
|
304.37克 |
|
2570*
|
 590
|
| 周一 17: |
724 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.87克 |
|
48.08克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 9: |
1115 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
69.55克 |
|
144.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
791 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
30.62克 |
|
133.73克 |
|
-
|
-
|
