| 2024年06月 |
| 周二 11: |
82 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
1.60克 |
|
8.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
79.05克 |
|
123.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.73克 |
|
50.17克 |
|
66.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
54.33克 |
|
112.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
946 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
57.74克 |
|
64.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
32.46克 |
|
80.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
51.92克 |
|
111.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
92.45克 |
|
133.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1275 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
97.29克 |
|
105.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 14: |
272 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
11.88克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1612 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.00克 |
|
75.95克 |
|
131.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1084 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
63.80克 |
|
53.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 16: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
2.00克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
258 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
4.08克 |
|
31.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
424 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
16.96克 |
|
6.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
105.23克 |
|
76.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
374 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
4.94克 |
|
66.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
394 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
18.99克 |
|
32.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
390 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
9.50克 |
|
38.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1292 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.11克 |
|
99.99克 |
|
68.03克 |
|
-
|
-
|
