| 2021年02月 |
| 周六 6: |
304 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
9.61克 |
|
52.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 13: |
1087 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
114.52克 |
|
97.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 20: |
660 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
62.57克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1818 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.76克 |
|
73.34克 |
|
200.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1152 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
71.33克 |
|
154.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周三 11: |
1708 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
98.50克 |
|
236.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
354 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
22.23克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
352 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.42克 |
|
7.14克 |
|
69.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1201 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
52.94克 |
|
183.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1454 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
105.54克 |
|
170.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1512 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
66.05克 |
|
213.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1338 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
88.36克 |
|
166.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1354 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
48.52克 |
|
176.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1680 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
92.10克 |
|
177.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1553 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.47克 |
|
52.61克 |
|
198.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1443 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
109.92克 |
|
179.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1556 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
129.44克 |
|
156.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1391 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
89.18克 |
|
204.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1358 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
120.02克 |
|
132.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1428 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
65.46克 |
|
190.22克 |
|
-
|
-
|
