| 2019年07月 |
| 周一 22: |
875 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
48.70克 |
|
106.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 14: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
52.11克 |
|
165.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 7: |
1297 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
67.35克 |
|
154.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1478 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
65.48克 |
|
171.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
444 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
20.03克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
878 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
71.50克 |
|
107.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1460 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
73.54克 |
|
164.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
36.84克 |
|
37.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
391 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
13.60克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
73.62克 |
|
101.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1097 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
69.24克 |
|
103.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.86克 |
|
82.34克 |
|
126.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
77.83克 |
|
89.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
948 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
71.79克 |
|
119.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
51.97克 |
|
95.57克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 31: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
16.56克 |
|
27.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
50.71克 |
|
105.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
33.98克 |
|
68.17克 |
|
1459*
|
 761
|
| 周五 28: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
105.75克 |
|
148.02克 |
|
1566*
|
311
|
| 周四 27: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
38.95克 |
|
120.29克 |
|
-
|
-
|
