| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
49.72克 |
|
136.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
944 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
23.61克 |
|
113.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
38.68克 |
|
85.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
750 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
39.07克 |
|
73.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
775 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
53.37克 |
|
79.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
44.46克 |
|
113.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
33.68克 |
|
124.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1644 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.32克 |
|
67.72克 |
|
164.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1095 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
58.09克 |
|
149.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
48.05克 |
|
110.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
965 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
48.23克 |
|
115.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1842 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
80.08克 |
|
224.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
953 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
48.68克 |
|
127.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
1524 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.87克 |
|
47.82克 |
|
166.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 20: |
1104 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
51.26克 |
|
108.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1937 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.35克 |
|
74.02克 |
|
248.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
659 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
24.44克 |
|
91.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 15: |
707 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
31.42克 |
|
79.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
770 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
32.78克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 13: |
1260 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
66.83克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
