| 2020年06月 |
| 周二 30: |
824 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
21.16克 |
|
103.53克 |
|
2188*
|
 1364
|
| 周四 25: |
382 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
15.18克 |
|
43.54克 |
|
1800*
|
1418
|
| 周三 24: |
631 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
39.68克 |
|
62.86克 |
|
1800*
|
1169
|
| 周二 23: |
357 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
34.92克 |
|
18.15克 |
|
1800*
|
1443
|
| 周一 22: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
687 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
42.10克 |
|
89.63克 |
|
2188*
|
1501
|
| 周五 19: |
572 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
35.61克 |
|
86.54克 |
|
1800*
|
1228
|
| 周四 18: |
446 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
14.96克 |
|
84.85克 |
|
1800*
|
1354
|
| 周三 17: |
476 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
31.76克 |
|
65.20克 |
|
1800*
|
1324
|
| 周二 16: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
35.44克 |
|
57.68克 |
|
1800*
|
1314
|
| 周一 15: |
528 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
35.86克 |
|
60.12克 |
|
1800*
|
1272
|
| 周日 14: |
872 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
47.51克 |
|
108.09克 |
|
1800*
|
928
|
| 周六 13: |
792 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
45.34克 |
|
87.04克 |
|
1800*
|
1008
|
| 周五 12: |
1174 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
56.19克 |
|
124.83克 |
|
1800*
|
626
|
| 周四 11: |
799 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
28.02克 |
|
107.93克 |
|
1800*
|
1001
|
| 周三 10: |
315 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
11.96克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
8.91克 |
|
74.21克 |
|
1800*
|
1320
|
| 周日 7: |
802 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
51.05克 |
|
86.61克 |
|
2188*
|
1386
|
| 周六 6: |
506 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
28.33克 |
|
57.52克 |
|
1800*
|
1294
|
| 周五 5: |
516 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
18.46克 |
|
70.70克 |
|
1800*
|
1284
|
