| 2024年09月 |
| 周三 4: |
285 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
11.12克 |
|
48.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
997 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
43.57克 |
|
132.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1137 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
46.55克 |
|
145.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 20: |
176 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.49克 |
|
3.44克 |
|
19.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1191 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
60.90克 |
|
124.67克 |
|
1901*
|
 710
|
| 周日 18: |
1302 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
46.95克 |
|
145.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1415 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
35.36克 |
|
222.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1531 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
57.27克 |
|
198.76克 |
|
2016*
|
485
|
| 周四 15: |
1107 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
45.54克 |
|
160.54克 |
|
1901*
|
794
|
| 周三 14: |
1265 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
45.76克 |
|
186.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1354 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
51.42克 |
|
186.97克 |
|
1901*
|
547
|
| 周一 12: |
1180 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
36.28克 |
|
131.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1100 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
55.41克 |
|
98.70克 |
|
1911*
|
811
|
| 周六 10: |
1366 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.43克 |
|
63.04克 |
|
171.46克 |
|
1911*
|
545
|
| 周五 9: |
1388 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
61.56克 |
|
176.59克 |
|
1917*
|
529
|
| 周四 8: |
1384 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
61.99克 |
|
169.87克 |
|
1917*
|
533
|
| 周三 7: |
1247 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.74克 |
|
57.32克 |
|
107.31克 |
|
1917*
|
670
|
| 周二 6: |
1389 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
69.88克 |
|
151.66克 |
|
1917*
|
528
|
| 周一 5: |
1451 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
62.82克 |
|
195.06克 |
|
1909*
|
458
|
| 周日 4: |
1465 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
59.18克 |
|
180.71克 |
|
-
|
-
|
