| 2024年04月 |
| 周二 16: |
1524 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
129.79克 |
|
119.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1624 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
121.27克 |
|
111.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1622 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
107.96克 |
|
143.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
479 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
36.40克 |
|
49.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1718 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.60克 |
|
98.77克 |
|
155.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1621 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.93克 |
|
100.67克 |
|
160.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1575 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
119.98克 |
|
123.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1877 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.06克 |
|
137.35克 |
|
114.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1892 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.19克 |
|
124.80克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1580 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.70克 |
|
115.62克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1624 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.88克 |
|
99.38克 |
|
162.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
366 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
34.40克 |
|
27.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1605 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
106.12克 |
|
127.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1773 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.39克 |
|
95.15克 |
|
164.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1951 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.62克 |
|
105.89克 |
|
177.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1705 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.73克 |
|
107.81克 |
|
169.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1806 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
82.54克 |
|
240.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1882 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.76克 |
|
93.42克 |
|
160.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1854 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.29克 |
|
124.95克 |
|
171.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1708 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.62克 |
|
113.01克 |
|
145.77克 |
|
-
|
-
|
