| 2019年01月 |
| 周四 31: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
91.46克 |
|
95.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
344 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
16.35克 |
|
17.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周日 28: |
908 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
84.09克 |
|
69.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
662 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
42.25克 |
|
75.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
774 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
86.00克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1619 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
79.55克 |
|
172.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1166 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
122.65克 |
|
72.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1137 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
85.39克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 22: |
1364 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
50.82克 |
|
139.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1516 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
83.48克 |
|
166.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
824 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
37.14克 |
|
102.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1722 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
103.21克 |
|
214.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1243 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.51克 |
|
55.27克 |
|
129.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1331 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
101.36克 |
|
122.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1315 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
87.61克 |
|
129.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1024 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
83.81克 |
|
62.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1507 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
127.44克 |
|
144.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1639 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
133.94克 |
|
132.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1462 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
114.20克 |
|
98.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1473 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
87.34克 |
|
189.20克 |
|
-
|
-
|
