| 2022年10月 |
| 周二 18: |
715 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
40.51克 |
|
57.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
118 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.42克 |
|
21.88克 |
|
2.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
65.51克 |
|
92.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1355 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.78克 |
|
78.72克 |
|
105.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 3: |
638 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
21.77克 |
|
36.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 22: |
190 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
16.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 13: |
315 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
57.77克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
37.85克 |
|
3.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
336 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
37.43克 |
|
0.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
973 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
67.69克 |
|
115.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
14.69克 |
|
2.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
828 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
27.65克 |
|
125.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1037 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
44.85克 |
|
104.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1352 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.57克 |
|
112.91克 |
|
104.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
593 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
28.68克 |
|
55.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
581 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
28.83克 |
|
39.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1364 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
91.34克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
729 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
35.88克 |
|
34.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.14克 |
|
56.13克 |
|
63.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
226 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
6.62克 |
|
30.08克 |
|
-
|
-
|
