| 2020年08月 |
| 周五 14: |
496 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
14.70克 |
|
62.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
973 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
38.17克 |
|
99.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
47.88克 |
|
97.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1380 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
76.63克 |
|
139.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
269 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
10.08克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
477 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
35.46克 |
|
23.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1058 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
75.68克 |
|
84.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
933 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
47.40克 |
|
109.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
286 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
18.72克 |
|
34.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
12.79克 |
|
37.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
324 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
4.03克 |
|
77.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
5.32克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
292 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
6.55克 |
|
45.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
293 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.48克 |
|
9.02克 |
|
34.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 12: |
47 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.94克 |
|
11.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周二 26: |
591 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
35.39克 |
|
79.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
990 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
35.74克 |
|
102.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
183 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
1.56克 |
|
36.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
527 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
18.76克 |
|
55.56克 |
|
-
|
-
|
