| 2021年08月 |
| 周五 6: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
36.52克 |
|
37.76克 |
|
1617*
|
 1056
|
| 周四 5: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
55.40克 |
|
113.14克 |
|
1722*
|
701
|
| 周三 4: |
980 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
32.35克 |
|
92.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
676 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
58.67克 |
|
37.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
722 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
53.68克 |
|
40.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1199 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
65.34克 |
|
145.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
996 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
75.57克 |
|
102.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
865 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
51.21克 |
|
69.28克 |
|
1576*
|
711
|
| 周四 29: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
44.03克 |
|
186.18克 |
|
1576*
|
380
|
| 周三 28: |
664 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
29.05克 |
|
83.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
332 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
26.48克 |
|
28.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
538 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
33.98克 |
|
69.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
615 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
36.06克 |
|
100.23克 |
|
1544*
|
929
|
| 周六 24: |
1075 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
77.83克 |
|
114.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
844 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
42.67克 |
|
104.19克 |
|
1449*
|
605
|
| 周四 22: |
733 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
39.32克 |
|
96.17克 |
|
1540*
|
807
|
| 周三 21: |
599 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
40.38克 |
|
78.64克 |
|
1576*
|
977
|
| 周二 20: |
876 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
52.32克 |
|
87.95克 |
|
1704*
|
828
|
| 周一 19: |
803 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
53.22克 |
|
99.68克 |
|
1798*
|
995
|
| 周日 18: |
895 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
49.29克 |
|
95.87克 |
|
1744*
|
849
|
