| 2016年10月 |
| 周三 19: |
1799 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
77.45克 |
|
273.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1774 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
71.95克 |
|
258.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1524 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
47.45克 |
|
245.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
974 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
35.00克 |
|
142.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1484 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
63.95克 |
|
224.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1344 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
40.95克 |
|
194.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1254 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
28.75克 |
|
204.46克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周二 13: |
1434 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
41.25克 |
|
212.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1724 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.14克 |
|
71.45克 |
|
259.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1729 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
56.58克 |
|
255.09克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周三 31: |
1808 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
80.45克 |
|
271.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1714 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
61.95克 |
|
253.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
393 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.58克 |
|
12.80克 |
|
76.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1818 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
65.58克 |
|
263.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1752 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
77.45克 |
|
269.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1747 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
63.95克 |
|
259.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1957 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
77.45克 |
|
292.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1737 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
67.95克 |
|
239.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1752 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
78.45克 |
|
268.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1757 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.12克 |
|
69.95克 |
|
253.03克 |
|
-
|
-
|
