| 2018年10月 |
| 周四 18: |
909 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
35.72克 |
|
95.40克 |
|
3083*
|
 2174
|
| 周三 17: |
1554 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
77.55克 |
|
190.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1743 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.58克 |
|
52.04克 |
|
181.66克 |
|
3005
|
1262
|
| 2018年09月 |
| 周三 26: |
1623 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
59.57克 |
|
227.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1927 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.13克 |
|
69.53克 |
|
164.48克 |
|
3032
|
1105
|
| 周五 21: |
33 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.01克 |
|
0.04克 |
|
8.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1814 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
121.15克 |
|
245.34克 |
|
2649*
|
835
|
| 周三 19: |
1801
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
57.99克 |
|
199.23克 |
|
3005*
|
1204
|
| 周二 18: |
231 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
2.21克 |
|
29.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 23: |
792 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
16.52克 |
|
85.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
971 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
44.75克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
796
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.76克 |
|
82.77克 |
|
67.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1514 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
40.60克 |
|
201.80克 |
|
3009*
|
1495
|
| 周四 5: |
1736 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
109.28克 |
|
124.49克 |
|
3171
|
1435
|
| 周三 4: |
1819
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.08克 |
|
85.49克 |
|
152.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1021 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
53.00克 |
|
68.60克 |
|
3238*
|
2217
|
