| 2018年11月 |
| 周一 19: |
340 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
17.60克 |
|
22.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1044 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
22.65克 |
|
203.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
316 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
15.98克 |
|
31.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1359 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
94.17克 |
|
129.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1390 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
64.61克 |
|
205.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
911 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
40.39克 |
|
92.72克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 30: |
1060 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
37.45克 |
|
164.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1018 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
51.00克 |
|
118.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
897 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
39.00克 |
|
111.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1293 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
102.56克 |
|
126.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1275 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
90.56克 |
|
105.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1118 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
72.89克 |
|
110.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1176 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
59.10克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
957 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
50.51克 |
|
121.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1011 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
33.14克 |
|
150.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1102 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
33.29克 |
|
144.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
916 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
79.91克 |
|
76.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
589 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.98克 |
|
49.53克 |
|
44.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1047 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
92.54克 |
|
76.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1832 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
112.25克 |
|
193.46克 |
|
-
|
-
|
