| 2024年09月 |
| 周一 23: |
1024 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.36克 |
|
46.47克 |
|
58.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 25: |
1554 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.57克 |
|
110.56克 |
|
93.60克 |
|
2408*
|
 854
|
| 周五 23: |
1585 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.03克 |
|
56.10克 |
|
175.86克 |
|
3109*
|
1524
|
| 周四 22: |
857 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
37.45克 |
|
82.19克 |
|
3281*
|
2424
|
| 周三 21: |
1100 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
46.66克 |
|
123.02克 |
|
2305*
|
1205
|
| 周二 20: |
473 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
44.69克 |
|
47.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1345 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.10克 |
|
72.17克 |
|
62.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
994 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
59.58克 |
|
86.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1216 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
53.62克 |
|
138.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
627 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
21.73克 |
|
88.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
807 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
47.56克 |
|
86.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1319 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
74.26克 |
|
137.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1255 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.20克 |
|
73.84克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1423 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
55.78克 |
|
167.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1171 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.77克 |
|
56.95克 |
|
119.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
909 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
38.93克 |
|
94.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
786 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
32.65克 |
|
96.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
999 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
69.10克 |
|
84.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1528 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
99.34克 |
|
145.61克 |
|
2423*
|
895
|
| 2020年07月 |
| 周五 17: |
875 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
40.57克 |
|
72.36克 |
|
-
|
-
|
