| 2019年06月 |
| 周三 19: |
210 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
6.07克 |
|
43.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
261 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.44克 |
|
9.36克 |
|
22.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
530 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.71克 |
|
19.17克 |
|
109.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
596 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
14.37克 |
|
54.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
230 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
9.23克 |
|
17.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周二 7: |
123 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
1.12克 |
|
18.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
820 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
22.00克 |
|
146.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
150 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 9: |
636 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
19.39克 |
|
87.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
520 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
11.77克 |
|
77.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
483 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
13.65克 |
|
79.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
800 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
24.56克 |
|
104.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
478 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
6.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
892 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
35.46克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
844 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
30.92克 |
|
134.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
659 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
23.86克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
617 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
16.06克 |
|
82.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
606 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
28.60克 |
|
74.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
301 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
3.78克 |
|
30.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1169 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
27.54克 |
|
176.83克 |
|
-
|
-
|
