| 2020年06月 |
| 周三 17: |
826 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
28.68克 |
|
119.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 6: |
1285 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
42.21克 |
|
200.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 14: |
853 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
51.25克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1263 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.37克 |
|
69.23克 |
|
70.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
611 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
30.85克 |
|
103.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
886 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
30.39克 |
|
116.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
895 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
31.78克 |
|
143.32克 |
|
1788*
|
 893
|
| 周二 9: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
42.50克 |
|
175.92克 |
|
1778*
|
661
|
| 周一 8: |
420 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
20.21克 |
|
60.13克 |
|
1697*
|
1277
|
| 周日 7: |
1069 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.71克 |
|
48.89克 |
|
150.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
759 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
34.80克 |
|
98.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
692 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
27.28克 |
|
111.11克 |
|
1961*
|
1269
|
| 周四 4: |
1048
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
35.08克 |
|
129.12克 |
|
1651*
|
603
|
| 周三 3: |
757 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
27.74克 |
|
105.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
751 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
24.66克 |
|
70.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 3: |
749 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
32.50克 |
|
97.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
922 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
25.94克 |
|
163.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
853 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
30.35克 |
|
104.88克 |
|
-
|
-
|
