| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
29.19克 |
|
167.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.09克 |
|
75.17克 |
|
55.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
84.05克 |
|
119.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1614 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
64.47克 |
|
221.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
171 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
3.60克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
711 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
24.06克 |
|
65.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
19.67克 |
|
79.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.69克 |
|
60.53克 |
|
134.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1966 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.67克 |
|
86.29克 |
|
203.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.49克 |
|
48.81克 |
|
197.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
82.34克 |
|
139.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1562 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.42克 |
|
71.10克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1810 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.84克 |
|
80.39克 |
|
157.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.82克 |
|
49.59克 |
|
156.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
21.11克 |
|
120.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.31克 |
|
50.68克 |
|
129.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1490 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.23克 |
|
47.28克 |
|
174.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
26.35克 |
|
102.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
719 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
27.64克 |
|
77.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1555 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.13克 |
|
28.59克 |
|
187.95克 |
|
-
|
-
|
