| 2024年09月 |
| 周二 10: |
736 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
42.81克 |
|
51.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
324 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
13.60克 |
|
31.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
748 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
58.05克 |
|
43.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1652 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
101.28克 |
|
135.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1496 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
78.25克 |
|
157.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1735 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.07克 |
|
110.73克 |
|
175.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1498 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
97.42克 |
|
140.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
265 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
15.93克 |
|
13.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
54 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
1.40克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1904 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.64克 |
|
111.91克 |
|
158.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1648 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
113.30克 |
|
172.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1639 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.33克 |
|
118.32克 |
|
141.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1516 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
96.66克 |
|
144.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1533 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.48克 |
|
107.42克 |
|
130.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
479 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
24.39克 |
|
53.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1879 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.57克 |
|
104.56克 |
|
215.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1031 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
53.08克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
134 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.69克 |
|
11.08克 |
|
11.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1450 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
126.82克 |
|
115.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1661 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.55克 |
|
99.01克 |
|
124.06克 |
|
-
|
-
|
