| 2012年10月 |
| 周四 25: |
493 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
18.90克 |
|
9.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1060 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
69.17克 |
|
13.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1151 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
148.42克 |
|
10.81克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周四 13: |
306 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
12.03克 |
|
16.98克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周三 6: |
1334 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.42克 |
|
119.98克 |
|
43.26克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周五 11: |
1254 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
53.84克 |
|
110.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1803 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
80.99克 |
|
199.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1405 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.06克 |
|
72.13克 |
|
92.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1561 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.99克 |
|
87.02克 |
|
103.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
982 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
69.81克 |
|
68.88克 |
|
4185*
|
 3203
|
| 周日 6: |
1267 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
69.46克 |
|
175.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1743 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.28克 |
|
76.55克 |
|
188.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1830 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.79克 |
|
81.12克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1337 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.67克 |
|
84.14克 |
|
66.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1548 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.38克 |
|
98.69克 |
|
32.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1738 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.69克 |
|
104.04克 |
|
106.08克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周一 30: |
1408 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.13克 |
|
89.59克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
3574 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
219.56克 |
|
160.57克 |
|
238.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1507 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.82克 |
|
98.05克 |
|
55.37克 |
|
3548*
|
2041
|
| 周五 27: |
2089 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.73克 |
|
115.90克 |
|
36.75克 |
|
4040*
|
1951
|
