| 2019年10月 |
| 周五 25: |
2085 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
98.37克 |
|
278.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 9: |
776 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
36.10克 |
|
98.73克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周日 28: |
1952 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.51克 |
|
96.95克 |
|
218.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 23: |
583 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
29.97克 |
|
35.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
471 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.28克 |
|
18.81克 |
|
62.22克 |
|
2540*
|
 2069
|
| 周日 15: |
948 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
88.63克 |
|
114.81克 |
|
2683*
|
1735
|
| 周六 7: |
2400 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.41克 |
|
131.62克 |
|
301.17克 |
|
2677*
|
277
|
| 周五 6: |
2259 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
107.43克 |
|
349.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1510 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
73.55克 |
|
239.65克 |
|
2731*
|
1221
|
| 周三 4: |
1698 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
81.74克 |
|
204.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
719 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
50.13克 |
|
86.23克 |
|
2637*
|
1918
|
| 周一 2: |
1961 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.04克 |
|
87.99克 |
|
274.97克 |
|
2495*
|
534
|
| 周日 1: |
1966 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.50克 |
|
81.29克 |
|
252.67克 |
|
2354*
|
388
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
2216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.59克 |
|
126.99克 |
|
263.54克 |
|
3932*
|
1716
|
