| 2023年11月 |
| 周五 3: |
455 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
44.08克 |
|
35.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
534 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
42.10克 |
|
55.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
10.33克 |
|
76.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
6.85克 |
|
57.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
640 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
11.86克 |
|
113.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
44.51克 |
|
59.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
13.63克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
53.10克 |
|
114.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
390 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
25.21克 |
|
47.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
317 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
13.65克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
811 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
48.79克 |
|
91.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
20.98克 |
|
75.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
255 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
4.46克 |
|
57.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
603 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
15.77克 |
|
104.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
23.10克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
26.50克 |
|
128.77克 |
|
1906*
|
 1171
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
52.22克 |
|
97.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.44克 |
|
1.19克 |
|
15.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
203 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
6.26克 |
|
34.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
17.90克 |
|
48.55克 |
|
-
|
-
|
