| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1542 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
73.04克 |
|
203.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
683 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
26.96克 |
|
100.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1329 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
58.24克 |
|
171.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
488 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
20.82克 |
|
44.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1310 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
65.44克 |
|
155.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
865 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
37.79克 |
|
88.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1324 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
50.11克 |
|
169.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
246 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
10.36克 |
|
25.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
552 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
15.73克 |
|
73.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
604 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
25.72克 |
|
63.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
873 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
34.50克 |
|
104.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1094 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
43.24克 |
|
142.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1273 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
46.84克 |
|
170.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
666 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
13.56克 |
|
147.04克 |
|
1535*
|
 869
|
| 周二 8: |
1309 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
30.93克 |
|
217.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
457 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
27.01克 |
|
42.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1296 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
51.36克 |
|
174.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
130 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
1.41克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
908 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
31.65克 |
|
122.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1455 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
88.83克 |
|
163.03克 |
|
1717*
|
262
|
