| 2023年09月 |
| 周一 18: |
1192 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.71克 |
|
98.73克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
158 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
11.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
250 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
28.97克 |
|
27.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
179 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
9.94克 |
|
13.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 2: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
94.83克 |
|
67.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
263 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
30.07克 |
|
21.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
162 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.89克 |
|
9.87克 |
|
23.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1352 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.46克 |
|
96.64克 |
|
81.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
852 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
72.20克 |
|
51.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
725 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
53.96克 |
|
59.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
1190 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
72.81克 |
|
140.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
557 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
27.18克 |
|
60.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
597 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
45.15克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 4: |
1328 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
108.40克 |
|
124.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 9: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
4.14克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
505 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
43.56克 |
|
39.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
247 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
13.36克 |
|
35.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
552 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
53.69克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
2.45克 |
|
14.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
227 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
18.85克 |
|
12.12克 |
|
-
|
-
|
