| 2019年01月 |
| 2018年10月 |
| 周四 4: |
615 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
38.86克 |
|
41.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 21: |
364 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
18.01克 |
|
45.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1020 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
78.78克 |
|
125.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
990 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
53.40克 |
|
129.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
629 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
44.74克 |
|
69.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
35.45克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
654 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
42.14克 |
|
106.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
641 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
28.76克 |
|
129.51克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 29: |
551 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
34.29克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1020 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
49.66克 |
|
137.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
596 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
40.89克 |
|
84.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
602 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
38.41克 |
|
71.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
751 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
61.90克 |
|
47.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
378 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
20.76克 |
|
75.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
648 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
38.66克 |
|
96.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
716 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
41.11克 |
|
121.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
696 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
64.53克 |
|
81.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
792 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
60.79克 |
|
114.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
716 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
57.79克 |
|
45.55克 |
|
-
|
-
|
