| 2023年09月 |
| 周五 1: |
235 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.42克 |
|
19.34克 |
|
36.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
701 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
43.30克 |
|
101.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
69.54克 |
|
152.31克 |
|
1908*
|
 718
|
| 周一 28: |
670 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
45.60克 |
|
66.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
224 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
13.00克 |
|
31.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
67.72克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
687 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
25.59克 |
|
86.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
42.02克 |
|
133.73克 |
|
1869*
|
899
|
| 周二 15: |
1629 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.07克 |
|
63.09克 |
|
133.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1685 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
46.78克 |
|
194.82克 |
|
1824*
|
139
|
| 周日 13: |
1258 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
56.60克 |
|
208.63克 |
|
1899*
|
641
|
| 周六 12: |
1716 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.05克 |
|
86.20克 |
|
100.70克 |
|
1722*
|
6
|
| 周五 11: |
2479 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.64克 |
|
48.56克 |
|
145.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
1462 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
63.71克 |
|
185.26克 |
|
1928*
|
466
|
| 周一 27: |
1466 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
93.95克 |
|
172.23克 |
|
2286*
|
820
|
| 2020年06月 |
| 周一 15: |
280 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
18.03克 |
|
38.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 7: |
236 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
17.59克 |
|
24.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 8: |
529 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
39.70克 |
|
58.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
552 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
44.94克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
212 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
15.22克 |
|
26.63克 |
|
-
|
-
|
