| 2020年01月 |
| 周二 7: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
44.91克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
1793 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.94克 |
|
88.38克 |
|
117.54克 |
|
1458*
|
 335
|
| 周三 11: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.99克 |
|
50.96克 |
|
134.28克 |
|
1597*
|
 447
|
| 周一 9: |
1542 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.27克 |
|
78.79克 |
|
149.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1798 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.92克 |
|
119.20克 |
|
133.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
150.09克 |
|
51.90克 |
|
2133*
|
984
|
| 周五 6: |
1272 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
97.72克 |
|
91.64克 |
|
2170*
|
898
|
| 周四 5: |
1256 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
126.84克 |
|
85.99克 |
|
2127*
|
871
|
| 周三 4: |
764 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
67.10克 |
|
67.64克 |
|
2127*
|
1363
|
| 周二 3: |
997 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
107.53克 |
|
60.75克 |
|
2127*
|
1130
|
| 周日 1: |
1075 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
134.05克 |
|
43.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
2200 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.54克 |
|
87.37克 |
|
169.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1002 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
92.77克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1510 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.45克 |
|
105.52克 |
|
80.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1280 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.72克 |
|
104.81克 |
|
69.16克 |
|
1979*
|
699
|
| 周一 26: |
956 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
87.89克 |
|
49.96克 |
|
2224*
|
1268
|
| 周三 21: |
1229 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
113.74克 |
|
122.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
90.36克 |
|
40.17克 |
|
2455*
|
1689
|
| 周一 19: |
938 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
91.39克 |
|
84.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2005 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.13克 |
|
148.80克 |
|
63.34克 |
|
2127*
|
122
|
