| 2020年04月 |
| 周二 14: |
197 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
29.55克 |
|
0.47克 |
|
817*
|
 620
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
| 周日 12: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
| 周六 11: |
-
|
-
|
|
1505*
|
-
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
1609*
|
-
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
1555*
|
-
|
| 周二 7: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.23克 |
|
1.90克 |
|
8.22克 |
|
1430*
|
1365
|
| 周一 6: |
373 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
27.93克 |
|
48.60克 |
|
1879*
|
1506
|
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
| 周六 4: |
465 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
25.59克 |
|
61.11克 |
|
1586*
|
1121
|
| 周五 3: |
363 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
36.49克 |
|
21.82克 |
|
1430*
|
1067
|
| 周四 2: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
| 周三 1: |
371 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
43.27克 |
|
41.85克 |
|
1563*
|
1192
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
582 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
33.96克 |
|
78.63克 |
|
1430*
|
848
|
| 周一 30: |
372 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
30.55克 |
|
45.77克 |
|
1589*
|
1217
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
903*
|
-
|
| 周六 28: |
553 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
23.60克 |
|
58.10克 |
|
1430*
|
877
|
| 周五 27: |
331 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.84克 |
|
42.88克 |
|
36.28克 |
|
1430*
|
1099
|
| 周四 26: |
450 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
45.50克 |
|
49.27克 |
|
1430*
|
980
|
