| 2021年07月 |
| 周六 24: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
46.96克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
367 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
26.27克 |
|
23.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
85.11克 |
|
116.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
228 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
7.95克 |
|
23.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 12: |
228 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
6.47克 |
|
34.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
283 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
9.41克 |
|
33.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
936 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
44.21克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周五 7: |
972 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
45.73克 |
|
83.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1303 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
58.39克 |
|
209.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
310 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
15.30克 |
|
21.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1008 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
50.30克 |
|
89.99克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1439 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
110.22克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1405 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
102.64克 |
|
140.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
818 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
52.77克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1108 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
86.30克 |
|
90.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1793 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
144.11克 |
|
153.04克 |
|
1354*
|
 439
|
| 周四 22: |
249 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.74克 |
|
8.52克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1946 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
141.37克 |
|
217.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
254 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
7.70克 |
|
37.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周四 19: |
343 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
35.19克 |
|
33.84克 |
|
-
|
-
|
